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La préparation technique du tireur représente l'ensemble des entraînements et des exercices dédiés spécifiquement à l'acquisition, à la maîtrise et au perfectionnement des gestes, des postures et des réflexes propres à la discipline du tir sportif. C'est l'aspect le plus souvent associé au tir, car il concerne directement la manière de manipuler l'arme et d'atteindre la cible avec précision.
Différents parties composent la préparation technique comme par exemple
La position du corps
Le positionnement face à la cible
Le lâcher
La visée
La coordination
Lorsqu'on parle de position en tir, on considère deux choses : la position règlementaire et la posture.
Au pistolet, la position réglementaire est la position debout ou l'arme est tenue à bras franc (l'arme est tenue avec une seule main).
La posture définit tout ce qui a trait à l’attitude, à l’équilibration, à la manière de se tenir (style de position) .
Face à la cible
orientation de la position :
Elle permet la régularité du placement de l’arme vers la cible,
elle passe par la recherche de points de repères externes,
l'entrainement à placer et replacer sa position en direction de la cible, permettent l’amélioration de stabilité générale.
En pistolet : on recherchera un placement permettant de respecter les trois grandes phases suivantes :
prise en main de l'arme,
prise de position,
replacement de cette position.
Le lâcher en pression continue (le plus courant).
C'est l'appui progressif sur la queue de détente jusqu'au départ du coup.
Appui avec la pulpe de la dernière phalange de l'index.
Appui dans l'axe du canon.
L'action d'appui du doigt ne doit pas déstabiliser l'arme.
la visée
la visée
La coordination
La coordination
En cours de construction (vous pouvez nous aider ...)
Dev
Complétude
Validation
L'échauffement
Page de description
Dev
Complétude
Validation
Entrainement et progression pédagogique
Exercices SQ
Formes aléatoires
Outils d'entraînement Coordination
Exercices Cibles Couleurs
Page de description
Complétude
Validation
Exercices
La position et le positionnement
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Dev
Complétude
Validation
Entrainement et progression pédagogique
Exercices SQ
Placement face à la cible
5 Cibles
Outils d'entraînement 5 cibles
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Complétude
Validation
Grille (4 et 16)
Outils d'entraînement Grilles
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Complétude
Validation
Exercices
Visée
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Dev
Complétude
Validation
Entrainement et progression pédagogique
Exercices SQ
Zone de visée
Barre horizontale
Outils d'entraînement Barre horizontale
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Complétude
Validation
Zone de visée
Exercices de précision Visuels d'entraînement - Centrage
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Complétude
Validation
Visuel floue
Exercices de précision Visuels d'entraînement - Cible floue
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Complétude
Validation
Entrée en cible
Barre noire verticale
Outils d'entraînement Barre verticale
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Complétude
Validation
2 barres noires verticales
Outils d'entraînement Deux barres verticales
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Complétude
Validation
V3 Exercices de précision Visuels d'entraînement - Deux barres verticales
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Complétude
Validation
Cone de descente
Exercices de précision Visuels d'entraînement - entrée en cible
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Complétude
Validation
V3 Entrée en cible - Vitesse de descente
Outils d'entraînement Entrée en cible
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Complétude
Validation
Exercices
Le lâcher
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Dev
Complétude
Validation
Entrainement et progression pédagogique
Exercices SQ
Pression sur la queue de détente
Outils d'entraînement Pression sur la queue de détente
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Complétude
Validation
Tenue
V3 Exercices de précision Exercice – Tenue au départ du coup
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Complétude
Validation
L'annonce
V3 Exercices de précision Exercice – Annonce
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Complétude
Validation
Exercices
La coordination
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Entrainement et progression pédagogique
Exercices SQ
Formes aléatoires
Outils d'entraînement Coordination
Exercices Cibles Couleurs
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Complétude
Validation
Exercices
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