Entrainez-vous à rester toujours au-dessus d'une valeur de point
Choisissez votre score plancher et entrainez-vous à rester au-dessus le plus grand nombre de fois
Cet exercice d'entrainement vous demande de ne pas faire d'erreur, de rester toujours au-dessus d'un nombre de points minimum, et pendant longtemps. C'est une pression mentale pour faire une série la plus longue au-dessus de la valeur plancher
Pour faire un bon match, il faut marquer des points, mais aussi ne pas en perdre. On peut faire de très bons tirs, mais si dans chaque série, on fait une contreperformance sur un tir ou deux, à la fin le résultat du match est entaché par ces points perdus par manque de concentration.
L'objectif de cet exercice de série la plus longue est de rester concentré et de ne pas faire de 'mauvais' point.
Calculer votre score moyen en divisant votre score habituel par le nombre de tirs.
Exemple 510 points sur 60 tirs, la moyenne est de 8,5 point par tir
Fixez-vous l'objectif de rester toujours au-dessus d'un minimum de point pour une longue série de tir
Par exemple ici 8
et tirez…
Plus vous serez capable de rester concentré sur le bon geste de tir, plus vous éviterez de perdre de précieux point sur des 'mauvais' tir.
commencer par une série de 10 tirs, puis augmentez le nombre de tir