La position et le placement

• Le succès c'est une position stable qui demande peu d'effort avec peu de contractions musculaires pour être endurant pendant le match

• Reproduire tout le match une position stable et peu contraignante

La stabilité c'est l'objectif d'une bonne position !

Les différentes phases de la prise de position

• Le bas du corps

  • Les pieds écartés de la largeur des épaules

  • Face à la cible

• La prise de l'arme (chausser l'arme). Comment chausser son arme  ?  (Chausser l'arme by Rink)

• Haut du corps

  • Le plan des pieds, le plan du bassin et le plan des épaules sont alignés / empilés 

• Tourner la tête

• Vérifier le serrage de la crosse

• Penser au gainage du poignet

• Tassement (osseux)

• Vérification du placement face à la cible (sinon translation)

• Vérification de l'axe de la cible (sinon rotation des pieds)

Cette prise de position est un des éléments de la séquence de tir

Apprendre à prendre sa position, puis s'entrainer à répéter le geste pour l'automatiser

Comment chausser son arme ?