Exercices de lâcher sur carton blanc

Exercice: Lâcher sans déstabiliser l'arme

Compétences recherchées: Réussir à faire un lâcher en pression continue.

Conditions matérielles de l'exercice: 

• Le trieur est assis dans une position la plus proche possible de sa position de tir debout, l'arme est posée sur un support (potence, sac, ...).

• 2 séries de 10 plombs sur carton blanc

Consignes (ce que doit travailler le tireur): 

• Se concentrer sur l'action du doigt, l'appui doit être progressif et continu pour ne pas déstabiliser l'arme avant, pendant et après le départ du coup.

Critères de réussite que le tireur observe:  Le guidon ne bouge pas dans le cran de mire.

Critères de réussite que l'entraineur observe:  La réaction de l'arme

Exercice: Lâcher sans déstabiliser l'arme

Compétences recherchées: Régulariser le lâcher en pression continue.

Conditions matérielles de l'exercice: 

• Le trieur est assis dans une position la plus proche possible de sa position de tir debout, l'arme est posée sur un support (potence, sac, ...).

• 2 séries de 10 plombs sur carton blanc.

Consignes (ce que doit travailler le tireur): 

• Se concentrer sur l'action du doigt qui doit être progressive et continue, ne pas marquer d'arrêt sur le point dur et appuyer jusqu'au trigger stop.

• Observer la stabilité du guidon pendant que le doigt écrase la queue de détente.

Critères de réussite que le tireur observe:  La stabilité des appareils de visée au départ du coup.

Critères de réussite que l'entraineur observe: La tenue après le départ du coup et le groupement des impacts.

Exercice: Lâcher tireur assis et arme posée

Compétences recherchées: Automatiser le lâcher en pression continue.

Conditions matérielles de l'exercice: 

• Le trieur est assis dans une position la plus proche possible de sa position de tir debout, l'arme est posée sur un support (potence, sac, ...)

• 3 séries de 10 plombs sur carton blanc.

Consignes (ce que doit travailler le tireur): 

• Se concentrer sur la qualité de son lâcher en pression continue,

• Observer la stabilité du guidon, 

• Maintenir la pression après le départ du coup, bien appuyer jusqu'au trigger stop.

Critères de réussite que le tireur observe:  Les appareils de visée ne bougent pas au départ du coup. Ils restent stables même après l'arrivée sur le trigger stop.

Critères de réussite que l'entraineur observe:  La tenue après le départ du coup et le groupement.

Exercice : Lâcher sans déstabiliser l'arme avec ou sans visuel

Compétences recherchées : Faire un lâcher sans modifier la ligne de visée

Conditions matérielles de l'exercice :

•  Cible avec un visuel noir non zoné (Rond noir),

• 2 séries de 10 coups en alternant avec et sans (tir à sec) plomb.

• le tireur peut utiliser un appui pour son arme s'il n'a pas acquis suffisamment de stabilité. 

Consignes (ce que doit travailler le tireur) : 

• Faire un lâcher qui ne modifie pas l'alignement du guidon dans le cran de mire. 

• Être concentré sur l'action du doigt 

• Observer la stabilité du guidon dans le cran de mire (même stabilité avec ou sans plomb)

Critères de réussite à observer (tireur) : L'action du doigt sur la queue de détente ne modifie pas la position du guidon dans le cran de mire.

Critères de réussite que l'entraineur observe : Le tireur perçoit la différence entre un carton blanc et un visuel

Exercice : Lâcher sans déstabiliser l'arme

Compétences recherchées : Faire un lâcher sans modifier la ligne de visée

Conditions matérielles de l'exercice : 

•  Cible avec un visuel noir non zoné (Rond noir),

• 2 séries de 10 coups en alternant tir à sec et plomb.

Consignes (ce que doit travailler le tireur): 

• Faire un lâcher qui ne modifie pas l'alignement du guidon dans le cran de mire. 

• Être concentré sur l'action du doigt et observer la stabilité du guidon dans le cran de mire,

Critères de réussite à observer (tireur) : 

• L'action du lâcher ne modifie pas la position du guidon dans le cran de mire,

  • Noter les différences entre les situations de tir.

Critères de réussite que l'entraineur observe : Le tireur perçoit la différence entre un carton blanc et un visuel

Exercice : Lâcher sans déstabiliser l'arme

Compétences recherchées : Faire un lâcher sans modifier la ligne de visée

Conditions matérielles de l'exercice : 

•  Cible avec un visuel noir non zoné (Rond noir),

• 3 séries de 10 coups en alternant tir à sec et plomb.

Consignes (ce que doit travailler le tireur): 

• Faire un lâcher en pression continue,

• Être concentré sur l'action du doigt,

• Observer la stabilité du guidon dans le cran de mire.

Critères de réussite à observer (tireur) : 

• L'action du lâcher avec ou sans plomb ne modifie pas la position du guidon dans le cran de mire. 

  • Noter les différences entre les situations de tir.

Critères de réussite que l'entraineur observe : Le tireur perçoit la différence entre un carton blanc et un visuel